Как стать счастливыми?

Счастье — это дар, и хитрость заключается не в том, чтобы ожидать его, а в том, чтобы наслаждаться им, когда оно приходит. — Чарльз Диккенс

Счастье — сложная и загадочная человеческая эмоция. Кажется, что каждый стремится его найти, но очень немногие знают, как его культивировать и хранить.

Как стать счастливее с помощью «колеса баланса»?

Жизнь каждого из нас состоит из восьми основных сфер: семья, здоровье, работа, друзья, отдых, хобби, саморазвитие и духовность. Нарисуйте круг, разделите его на 8 частей и отметьте по 10-балльной шкале насколько вы удовлетворены своей жизнью по каждой из сфер. Между ними нужно находить баланс, который сделает вас счастливым.

Принципы счастливых людей

• Широкие социальные связи;
• Умение прощать и выражать благодарность;
• Желание делать добро;
• Осознанность;
• Понимание и сострадание к самому себе;
• Следование методам #ресурсхакинга!

Новый год — время счастья

Новый год — отличное время для положительных изменений. Так давайте же формировать в своей жизни здоровые привычки с помощью #ресурсхакинга! Когда мы научимся принимать и слышать себя — мы сможем всего за 15 минут в день делать нашу жизнь намного ярче и насыщеннее, и при этом научимся очень экономно и эффективно распоряжаться своим временем.